现在公布今天(11月13日)数据。今天睡眠时间6小时47分，累计步数9604步，消耗热量767千卡， 饮水2315ml，平均体重82kg，平均体脂率22.85%。（完）
为做好减重工作，决定调整每日最低运动量，从210千卡改为300千卡。